Panquecas de banana e aveia

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Para uma refeição cheia de sabor, opte por alimentos ricos em nutrientes e sem açucares adicionados. Sugiro-vos estas panquecas de banana e aveia, tanto para pequenos-almoços como para lanches. Tal como eu, podem fazer a receita a dobrar e guardar panquecas para os próximos dias. 🙂...

Couscous com frango e pimentos

Estás num daqueles dias em que o tempo é escasso, mas não queres abdicar de um almoço saudável e apetitoso? Então esta receita é para ti: Couscous com frango e pimentos! Ontem estava a ter um daqueles dias em que o trabalho não parava de chegar e em que parece que o tempo estava a...

Bolo de Chocolate Saudável

Quem não gosta de um delicioso bolo de chocolate? Daqueles que derretem na boca e criam uma sensação de conforto e lembram dias felizes! Este bolo de chocolate saudável é uma daquelas receitas rápidas e saudáveis que são comida de conforto e ajudam a levantar o ânimo naqueles dias em que querem um docinho, sem...

Arroz basmati

O basmati é um arroz que se diferencia pelas suas qualidades aromáticas e pelo seu grão, mais comprido e fino. De facto, em Hindi, basmati significa “rainha das fragrâncias”. Em Portugal não é o arroz mais usado, mas é delicioso e, imagina, é super fácil de confecionar! Especialmente para quem, como eu, gosta de sabores...

Granola Caseira

Para um pequeno-almoço nutritivo e saudável, nada como começar o dia com uma granola caseira maravilhosa.   Aliás, esta receita é super versátil, já que podes substituir todos os ingredientes por outros mais ao teu gosto. Por exemplo, em vez de flocos de aveia, podes usar flocos de arroz, pops de quinoa, flocos de cevada...

Bolo de Laranja sem Açúcar

Quem disse que comer um bolinho tem de ser um desastre numa dieta saudável?   Esta receita de Bolo de de Laranja não leva açúcar, até porque há vários substitutos muito mais saudáveis, neste caso, o mel! Aqui está o nosso Bolo de Laranja sem Açúcar e é delicioso.       As propriedades da...