Bolo de Laranja sem Açúcar

Bolo de Laranja sem Açúcar
Yields: 8 Servings Difficulty: Easy Prep Time: 15 Mins Cook Time: 30 Mins Total Time: 45 Mins

Quem disse que comer um bolinho tem de ser um desastre numa dieta saudável?

 

Esta receita de Bolo de de Laranja não leva açúcar, até porque há vários substitutos muito mais saudáveis, neste caso, o mel! Aqui está o nosso Bolo de Laranja sem Açúcar e é delicioso.

 

Bolo de Laranja sem Açúcar

 

 

As propriedades da laranja

 

A laranja é uma fruta rica em fibras, vitaminas A, B e C, flavonoides e betacaroteno. Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que contribuem para o combate ao envelhecimento precoce e ajudam a reduzir o mau colesterol, protegendo-te de doenças cardiovasculares. Além disso, fortalecem o sistema imunológico.

 

A laranja também tem minerais, como o potássio e o cálcio, essenciais na regulação da pressão arterial.

 

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Claro que um bolo de laranja não substitui o consumo da fruta em si e deve fazer parte de uma dieta equilibrada.

 

Cada organismo tem as suas peculiaridades, por isso, o ideal é consultar um nutricionista, como a nutricionista Inês Moreira – que tem contribuído para vos dar uma dicas muito importantes aqui n’a-chiclete: Como montar um pequeno-almoço saudável?, Cheat Meal – Devo incluir na dieta? ou “Faço tudo bem e não emagreço” – para obterem um plano personalizado e adaptado aos vossos objectivos.

 

   

 

Para mais receitas, espreitem em Receitas.

 

 

 

 

a-angela

 

Ingredients

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Instructions

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  • Separa as claras das gemas e bata as claras em castelo.
  • Junta as claras, as gemas, farinha, mel, raspa de laranja e mistura bem.
  • Acrescenta o sumo e o azeite e mexe cuidadosamente.
  • Acrescenta o fermento.
  • Unta a forma e despeja o preparado.
  • Leva ao forno médio, durante 30 minutos ou até dourar.